我十五歲才1.47，而且腿還粗怎么辦

      病情分析：
      你好，身高發(fā)育受遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)狀況和生長激素水平等綜合影響
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃些富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，睡前一杯加鈣牛奶，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如健美操、瑜伽、游泳等，保證作息規(guī)律，必要時(shí)到醫(yī)院就診檢查明確一下

      病情分析：
      身高的情況與遺傳以及后天的營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，考慮可以繼續(xù)長高
      指導(dǎo)意見：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，可以去檢查下骨骺線情況

      病情分析：
      分析：你好！根據(jù)你提供的情況，想把腿變細(xì)，一定要做到堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1.瘦大腿內(nèi)外側(cè)從立正的姿勢開始，兩腳向左右各開70厘米，雙手放在腿的兩側(cè)。以腳為軸心向右轉(zhuǎn)90度，然后回到開頭的姿勢，換另一個(gè)方向再做一次。剛開始的時(shí)候，要注意自己大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉，同時(shí)以2秒鐘1次的速度扭轉(zhuǎn)、回原位。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做5次。2、瘦大腿前后側(cè)以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。一邊數(shù)3秒，一邊抬起腳趾頭，并盡量彎曲膝蓋，此時(shí)要注意身體平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起腳趾頭的姿勢數(shù)2秒，回到原先的姿勢，此時(shí)注意大腿后側(cè)。目標(biāo)是10秒鐘內(nèi)做2次。不要急于求成，在自己能承受的范圍里運(yùn)動(dòng)。3、瘦大腿前側(cè)以立正的姿勢站著，兩手插在腰上。邊數(shù)1、2，右腳邊向前大跨一大步，此時(shí)，左腳的腳后跟抬起來也無妨。注意大腿前面的肌肉。數(shù)到3時(shí)，用力回到最先的姿勢。數(shù)1、2、3，換一只腳再做一遍。剛開始的時(shí)候，以10秒鐘做3次為目標(biāo)，習(xí)慣以后再加快速度。美腿的水果：香蕉，蘋果，木瓜，芹菜，番茄。另外，平時(shí)多騎自行車，多爬樓梯，多散步，堅(jiān)持下來會(huì)很有效果的。希望可以幫到你
      以上是對(duì)“我十五歲才1.47，而且腿還粗怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！