請問？什么祛斑霜效果最好

女 | 30歲 2017-06-01 17:03:15 1人回復來自襄陽市

健康咨詢描述：請問？什么祛斑霜效果最好？我是一個高中教師，在沒有當教師前都是在學校里，由于家境不是很好，上學的時候為了減輕家里負擔，就非常拼，一天只睡不到6個小時，臉上也就在那時候開始出現(xiàn)了色斑，現(xiàn)在條件好了，也越來越在意臉上的斑點了，經常睡不著覺，怎么辦?。?

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2022-11-24 18:33:21 我要投訴

      病情分析：
      臉部長斑的原因很多，主要是內分泌的問題，和紫外線照射、精神緊張或環(huán)境的密切相關。
      指導意見：
      高纖蔬果要多吃，多吃水果可以防止肌膚老化，讓肌膚緊致年輕、紅潤有光澤。除了吃這些可以祛斑外，還可以抹點兒媄姿爾，注意作息規(guī)律，早睡早起，少吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，如蔬菜，水果，多吃去火食物如苦瓜、綠豆，這樣會更好些。