腰兩側疼，而且冰涼。捂著會有緩解

      病情分析：
      你好，很高興為你服務，根據(jù)你說的情況還是腎陽虛了呢。
      指導意見：
      你的這個情況可以選擇用中藥配合針灸的方法一起用中藥的話可以試試桂附地黃丸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)腰部出現(xiàn)疼痛伴有發(fā)涼的情況，考慮是腎虛或者腰肌勞損造成的。
      指導意見：
      腰部出現(xiàn)疼痛伴有發(fā)涼的不適癥狀及時到醫(yī)院體格檢查后，可以通過中醫(yī)療法進行康復治療。