五月十一日，擰了下腰

      病情分析：
      你好，根據描述的癥狀，先去醫(yī)院檢查一下，拍個片，看看有無腰椎間盤澎出或者是腰肌勞損。
      指導意見：
      可以用熱水袋熱敷一下，可以涂點扶他林，吃點活血化瘀的藥，如三七片，避免吃辛辣刺激性食物，睡硬板床，注意休息，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你前段時間擰了下腰，考慮是腰肌扭傷的緣故。
      指導意見：
      你好，考慮你是腰肌扭傷的情況，多喝水注意休息，忌煙酒忌辛辣，清淡飲食，避免劇烈運動，用藥如紅花油，云南白藥等。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況俗稱岔氣或者急性腰扭傷，氣有一定的一起游走性，因此可能會出現疼痛轉移的情況。
      指導意見：
      你現在這種情況可以口服腰痛片，木香順氣丸。針灸治療，對急性腰扭傷有很好的治療效果。
      
      以上是對“五月十一日，擰了下腰”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！