健康咨詢描述: 我比較瘦一點,怎樣讓胸部能更快的發(fā)育,求幫助
男孩子發(fā)育胸部可以通過鍛煉增加肌肉含量,多做運動,尤其是胸大肌運動,擴胸運動,平時多吃富含蛋白質(zhì)食物,如牛奶,牛肉,雞蛋,可以吃木瓜,或者富含維生素的水果。正處于青春期生長發(fā)育有先有后,不要著急
病情分析:
你好,這樣的情況是有一個胸部發(fā)育不良的情況。主要建議是要有適當(dāng)?shù)拇碳?
指導(dǎo)意見:
-比如說順時針的一個按摩。適當(dāng)多吃點如雪蛤、豬腳花生之類富含脂肪的食物。一定不能有節(jié)食、束胸之類的情況。注意睡眠充足對發(fā)育也很重要。
睡前喝牛奶可以嗎
你好,這個對補充營養(yǎng)是有幫助的。
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