頭暈眼花繚亂容易胡思亂想晚上睡不著什么事都記不住身

      病情分析：
      你好；建議去醫(yī)院檢查一下血常規(guī).以及肝功能.排查貧血及肝功能疾病.加強(qiáng)鍛煉.作息規(guī)律.
      指導(dǎo)意見：
      多吃富含維生素A.胡蘿卜素.維生素B2的食品;含磷脂高的食物以健腦.如蛋黃.魚.蝦.核桃.花生等;有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物.如雞蛋.動(dòng)物的肝.腎.胡蘿卜.菠菜.小米.大白菜.番茄.枸杞等.
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      白天盡量少睡，晚間避免熬夜勞累，不去刻意理會(huì)那些胡思亂想，保證睡眠環(huán)境安靜舒適，可以吃點(diǎn)牛奶，安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，這種情況是由于長(zhǎng)期的心理壓力，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)調(diào)整情緒，注意多休息，不要熬夜，保持良好的心態(tài)
      
      以上是對(duì)“頭暈眼花繚亂容易胡思亂想晚上睡不著什么事都記不住身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！