自從上高中后，睡不好

      病情分析：
      16歲女孩，睡眠質(zhì)量差，白天沒有精神，考慮存在神經(jīng)衰弱，與學(xué)習(xí)壓力大、情緒不好有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進(jìn)行體檢，如排除腦部、神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性病變，那說明主要是心理原因?qū)е碌?。可以找專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，通過改善認(rèn)知、聯(lián)想及行為訓(xùn)練、建立新的神經(jīng)反饋等專業(yè)方法，解決你的癥狀問題。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮因?yàn)樯细咧泻笫?，休息不好，目前已出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，建議綜合調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      第一，建議安排好作息時間，生活有規(guī)律，晚上少熬夜，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動至少半小時，合理搭配各種營養(yǎng)。第二，保持良好心態(tài)，雖然高中的課程多，壓力大，未來的高考也很重要，但我們一定要明白，每個人都有局限性，考試也有許多偶然性，因此，要達(dá)到完美是不可能的，盡自己的努力就是了。這樣想的話，你內(nèi)心就會坦然一些了，即使有時候功課復(fù)習(xí)不好，內(nèi)心也能保持平靜，大不了多復(fù)雜幾遍，這樣的話，學(xué)習(xí)效果也會更好。第三，在藥物方面，建議用靈芝泡水喝一段時間。失眠嚴(yán)重的時候，可臨時服用鎮(zhèn)靜藥，比如艾司唑倫片。祝健康快樂。