我從小到大都是胖胖的

      病情分析：
      你好，從你的情況來看，主要是因為小的時候飲食營養(yǎng)不是太全面，主要攝入的高糖食物太多才會導(dǎo)致皮下沉積的脂肪很多的，長大以后又缺少體育鍛煉，才會造成這樣的情況
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G色蔬菜植物蛋白豐富的豆類淡水魚瘦肉等，這些都不會導(dǎo)致身體體重增加，然后再進行高強度的體育鍛煉。一般情況下堅持三個月到半年的時間就可以健康的瘦下來了。
      

      病情分析：
      你的標準體重是58公斤的，需要好好的減肥了，堅持合理的控制飲食和多運動
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、辛辣刺激的食物，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果
      

      病情分析：
      你好，正常體重范圍，不用減肥的，有其他不舒服嗎？平時食欲怎么樣？
      指導(dǎo)意見：
      你好，不用減肥，不能太瘦，可以適量減輕一點，控制飲食量，多運動，多吃蔬菜，不要長久坐著
      
      以上是對“我從小到大都是胖胖的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣的情況下也就是對自己的形體不夠滿意的情況。那么就正確積極的來做好改變?yōu)楹玫摹?br />      指導(dǎo)意見：
      主要是要加強鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話建議做法清淡一些。少油少鹽，優(yōu)質(zhì)蛋白適當(dāng)多補充為好。多吃點青菜水果，適當(dāng)粗糧，減少主食攝入量。堅持鍛煉，強度和時間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要錯誤的去節(jié)食或者以為用點所謂什么減肥藥就可以達到目的的。不靠譜的