我想瘦，怎么辦？總是看到吃的就想吃

      如果想要有效的控制體重，一定要進行適當的運動。適當的運動不僅可以讓自己看起來精神一些，而且還可以有效的保持身材。吃完飯了以后不要馬上坐著，可以和家人一起出去散散步。或者幫助家人做做家務，這樣可以有效的控制體重。
      

      病情分析：
      從你的描述上看，你這是沒有辦法瘦的，又不想運動，不管不住嘴。
      指導意見：
      你好，建議你少吃米飯，少吃油膩食物，多吃蔬菜和水果，三餐有規(guī)律，每天堅持跑步一個小時。多吃面食。
      

      病情分析：
      你好，這種肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以多運動，建議每天跑步運動減肥比較合適的。每天跑步四十分鐘左右比較合適。
      
      以上是對“我想瘦，怎么辦？總是看到吃的就想吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女，22歲，想瘦，怎么辦？總是看到吃的就想吃，平時不太喜歡運動。需要幫助。
      指導意見：
      你好，建議計算一下體重指數BMI（體重/身高的平方）。過輕：低于18.5
      正常：18.5-24.99；過重：25-28；肥胖：28-32。對于肥胖，有三大治療方法：
      a.生活方式干預（包括運動、飲食和認知-行為療法）-最重要的首選、基礎治療手段；b.藥物治療；c.外科手術治療。(藥物和手術治療都必須有嚴格的指征)。藥物治療，只有對于體重指數BMI≥30kg/m^2，或者BMI≥27kg/m^2，且伴有至少一項肥胖伴發(fā)疾病，如糖尿病、高血壓、血脂異常、阻塞性睡眠呼吸暫停等的肥胖患者，才考慮應用減肥藥物。同時，還必須采取充分的飲食、運動和行為治療。