從小沒(méi)有補(bǔ)過(guò)鈣片，現(xiàn)在想吃點(diǎn)鈣片 不知道吃什么鈣片

      市場(chǎng)上有各種各樣的宣傳，所謂的一代鈣，二代鈣，三代鈣，就是有機(jī)鈣和無(wú)機(jī)鈣的問(wèn)題，鈣離子和鈣元素是同樣的，只是螯合劑是不一樣的，螯合劑不一樣，吸收的比例就會(huì)不一樣。
      所以通常情況下，一般的鈣片攝入量和吸收量的比率，是沒(méi)有太大區(qū)別的。
      正常情況下，大家補(bǔ)充哪個(gè)鈣都行。
      但是對(duì)于一些消化吸收不太好的人來(lái)說(shuō)，有機(jī)鈣比無(wú)機(jī)鈣的吸收轉(zhuǎn)化率會(huì)更好一些，它的副作用會(huì)更小一些。
      

      病情分析：
      最好去醫(yī)院檢查一下，有缺鈣的情況再考慮服用，正規(guī)藥廠的都可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      充足均衡全面營(yíng)養(yǎng)，多喝溫?zé)崾卟藴嗪葴責(zé)崦字?，少吃辛辣刺激，少吃生冷食物?br />      

      病情分析：
      你好，吃鈣片補(bǔ)鈣不如多喝牛奶補(bǔ)鈣，鈣片不容易吸收還可以引起便秘
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      什么牌子的鈣片都可以的，去藥店或者超市選擇一個(gè)就可以的，沒(méi)有多大區(qū)別的。
      
      以上是對(duì)“從小沒(méi)有補(bǔ)過(guò)鈣片，現(xiàn)在想吃點(diǎn)鈣片 不知道吃什么鈣片”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！