健康咨詢描述: 和男朋友異地戀三個(gè)月。最近總是控制不住自己的情緒。一想到和他的感情就會控制不住流淚。晚上失眠,會哭泣,早上很早就醒了,內(nèi)心感覺很焦慮,恐慌,有種無助感,這種狀態(tài)持續(xù)了將近一個(gè)月了。但是我沒有和他有過大矛盾,目前也沒有吵過架。我想知道我該怎么調(diào)整好自己的情緒,用一個(gè)好的狀態(tài)去和他溝通?
病情分析:
你好,你一想到和他的感情就控制不住的流淚,你們之間沒有發(fā)生過矛盾和爭吵,可以想象沒有經(jīng)過爭吵,就可以讓對方淚流滿面那是多么可悲的一件事情呢,
指導(dǎo)意見:
我覺得你現(xiàn)在是有必要好好的思考一下你們將來了,是否有必要,是否有精力繼續(xù)堅(jiān)持下去,
我想問的是怎么調(diào)整好自己的情緒
情緒不好,我們需要撥開表面看本質(zhì)
病情分析:
你好…您的這種現(xiàn)象屬于異地戀,河南朋友交往的過程中缺乏安全感,總是帶有一種,失落的感覺
指導(dǎo)意見:
你們還是需要溝通需要經(jīng)常見面,如果總是這樣的話很難再繼續(xù)下去,他需要給你安全感,您對她也需要有自信,相信你們會在一起的
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,我認(rèn)為你還是因?yàn)楫惖貞賹?dǎo)致的傷心。
指導(dǎo)意見:
建議你可以把自己的工作轉(zhuǎn)移到你男朋友那里,這樣就避免了異地戀的麻煩,每天都能見到男朋友就不會這么傷感了。
以上是對“和男朋友異地戀三個(gè)月”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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