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我老拉傷可要一直訓練怎樣才能快點好

男 | 16歲 2017-05-23 21:44:52 1人回復 來自牡丹江市

健康咨詢描述： 我老拉傷可要一直訓練怎樣才能快點好，下周就要運動會了。

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陳保國
陳保國 醫(yī)師 擅長: 擅長：腦瘤，胃腸疾病，鼻炎，中耳炎，牙齒矯正等 幫助網(wǎng)友：173943稱贊：125
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2017-05-24 07:34:46 我要投訴

      病情分析：
      你好，肌肉拉傷是指一般肌肉或者肌腱活動過渡受到損傷.
      指導意見：
      這些損傷一般發(fā)生在你的身體疲勞和超過它所負擔的強度時.肌肉拉傷之后在頭兩天之內應該冷敷，兩天之后可以按摩和熱敷，并慢慢開始恢復運動和拉伸.在運動和拉伸之前一定要熱身.可以用適當?shù)幕钛幬锞植客坎涟茨?，祝你健?
      

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