病情分析:你好,如果您這種情況是剛剛發(fā)生的,那我建議您臥床休息,然后冷敷。指導意見:因為冷敷可以減輕水腫和疼痛,急性軟組織損傷最有效的治療方法就是臥床休息。我建議您盡量臥床休息,大約一周就能痊愈。
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