健康咨詢描述: 小時候經(jīng)常跑步騎自行車,小腿就特別粗,最近一看,跟我大腿差不多粗了,現(xiàn)在想把小腿上的肌肉瘦下來
正是長身體生長發(fā)育的年齡,應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入,健康飲食,不要暴飲暴食,少吃生冷寒涼辛辣刺激食物,最主要是加強體育鍛煉,規(guī)律運動,持之以恒,會看到比較好的效果的。
病情分析:你好,你這種是運動過后沒有進(jìn)行放松和牽拉導(dǎo)致的小腿肌肉比較粗壯,這種情況需要慢慢的改善指導(dǎo)意見:建議你可以多做一些牽拉動作以及塑形運動,改善下肢肌肉粗壯的情況,多做有氧運動也有幫助,運動后要做放松。祝您健康
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