小時(shí)候經(jīng)常跑步騎自行車

      正是長身體生長發(fā)育的年齡，應(yīng)該保證三餐的營養(yǎng)攝入，健康飲食，不要暴飲暴食，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，會(huì)看到比較好的效果的。
      

      病情分析：你好，你這種是運(yùn)動(dòng)過后沒有進(jìn)行放松和牽拉導(dǎo)致的小腿肌肉比較粗壯，這種情況需要慢慢的改善指導(dǎo)意見：建議你可以多做一些牽拉動(dòng)作以及塑形運(yùn)動(dòng)，改善下肢肌肉粗壯的情況，多做有氧運(yùn)動(dòng)也有幫助，運(yùn)動(dòng)后要做放松。祝您健康
      

      病情分析：你好…想瘦下來小腿的肌肉最好的辦法，我的建議是去游泳指導(dǎo)意見：無論是跑步還是做什么運(yùn)動(dòng)腿的肌肉是不容易減掉的但是如果游泳的話，還是比較容易減的！
      
      以上是對(duì)“小時(shí)候經(jīng)常跑步騎自行車”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！