健康咨詢描述: 我是一名初中生,老師作業(yè)經(jīng)常能留到12.30才能寫完,當(dāng)然,這還是向手機(jī),同學(xué)抄的,現(xiàn)在我上課站在都睡著好幾次了,我該怎么辦
病情分析:
你好,若是你的問題屬實(shí)的話,可以向老師說明你的原因,
指導(dǎo)意見:
我想你的老師也是可以理解你的,你可以適當(dāng)?shù)臏p少一些作業(yè),增加睡眠時間的,
病情分析:
你好。非常理解你目前的處境,很多事情確實(shí)比較無奈,希望你通過一些正確的方法來提高效率,這樣就會好些。
指導(dǎo)意見:
建議改變一下作息時間,平時要加強(qiáng)營養(yǎng),不管再忙,每天都要堅(jiān)持體育運(yùn)動至少半小時,剛開始運(yùn)動可能會感到疲倦,但一般半個月之后就會見到明顯的效果了,運(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì),改善情緒,提高睡眠質(zhì)量,提高學(xué)校效率。正所謂磨刀不誤砍柴功。再就是平時要改進(jìn)學(xué)習(xí)方法,保持良好心態(tài),對一時不能記住的知識不要急躁,大不了多重復(fù)幾遍,記憶的時候不要死記硬背,要學(xué)會縱向和橫向比較,抓住主要特征,在比較中記憶,這樣就會省時省力,學(xué)習(xí)效率慢慢提高之后,你就不會像現(xiàn)在這么辛苦了。祝健康成長。
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