平時飲食應(yīng)該注意補充什么？

      高血壓疾病平時也一定要控制好情緒，控制好體重，控制好飲食，要低鹽低脂飲食充足的睡眠，良好的心態(tài)，不要吃油炸的，不要吃太咸的食物，平時要適當(dāng)?shù)幕顒樱L效的降壓藥物控制血壓
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。引起高血壓的原因有多方面，比如肥胖，飲食過咸，缺乏運動等等。吃薺菜是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活要有規(guī)律，按時作息，保證充足的睡眠，要清淡低鹽飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激油膩生冷的食物，增加運動，增強體質(zhì)。
      

      你好，高血壓患者首先要少鹽，一日鹽攝入量不超過5克，宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各種豆類、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，應(yīng)還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、蘿卜、胡蘿卜、海蜇、海帶、牛肉、魚類等?？谖侗容^重的人要同時多吃些含鉀多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等，這些食物有助于鹽份排出人體外。有條件適量吃有機菜挺好的，有機菜畢竟農(nóng)藥化肥等少些。
      
      以上是對“平時飲食應(yīng)該注意補充什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！