劇烈運(yùn)動(dòng)完肌肉酸疼，本來(lái)制定計(jì)劃

      您好，您這種情況建議先充分休息幾天，等疼痛的癥狀消失了，再重新進(jìn)行鍛煉。鍛煉身體要循序漸進(jìn)，強(qiáng)度要優(yōu)弱到強(qiáng)，給身體一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，不要突然增加鍛煉量和鍛煉強(qiáng)度，以免引起機(jī)體的損傷
      

      病情分析：
      你好，劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸疼，考慮局部有些韌帶拉傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有疼痛癥狀，建議應(yīng)及時(shí)休息，可通過(guò)按摩理療熱敷的方式緩解局部癥狀，局部可用云南白藥氣霧劑，可吃些活血止痛的藥物，如三七片,活血止痛膠囊。
      

      病情分析：
      從你的描述來(lái)看！你這個(gè)屬于肌肉勞損！和你突然運(yùn)動(dòng)有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你先休息三天！這三天可以自己揉揉痛的地方！酸痛好了后再循序漸進(jìn)的按計(jì)劃活動(dòng)！
      
      以上是對(duì)“劇烈運(yùn)動(dòng)完肌肉酸疼，本來(lái)制定計(jì)劃”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！