注意力不集中怎么辦？是多動癥嗎？

      有多動癥的可能性，但是呢，也有你對學(xué)習(xí)不感興趣的可能性。建議到醫(yī)院檢查一下，如果是多動癥的話，應(yīng)該及時治療，吃一些治療多動癥的藥物，比如哌甲酯，這樣對你的學(xué)習(xí)是有幫助的。
      

      兒童多動癥主要有以下幾點(diǎn)核心癥狀：1、活動過度，即與年齡不相稱的活動過多；2、注意力不集中，；3、任性沖動，感情沖動，不易養(yǎng)成良好習(xí)慣；4、學(xué)習(xí)困難，學(xué)習(xí)成績常低于智力水平的預(yù)期，；5、行為問題，如有上述癥狀的話，建議到醫(yī)院就診明確診斷給予治療。
      

      兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，穩(wěn)定性和選擇性等特征上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時間不同，隨著年齡增長而逐漸廷長。一般來說，2～3歲時專注時間10～12分鐘，5～6歲達(dá)12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達(dá)到30分鐘以上。注意力障礙多動癥的孩子專注時間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長時間去從事某一活動，每節(jié)課聽5～10分鐘就堅(jiān)持不下去了，做事往往有始無終，不能完成父母分配的任務(wù)。做自已感興趣的事情維持的時間可能會長一些。
      
      以上是對“注意力不集中怎么辦？是多動癥嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      注意力不集中常分為：視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。不同個體對不同刺激的敏感性不同，有的兒童接受視覺刺激不專心，有的兒童接受聽覺刺激不專心，而另外一些患兒對視覺和聽覺刺激均不專心。有視覺注意障礙時，表現(xiàn)為不喜歡看書，閱讀時粗心馬虎，容易出錯。有聽覺注意障礙時，上課聽課特別不專心，平常別人對他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。因此，這些孩子難以服從指令完成任務(wù)，甚至要大人不斷的發(fā)出語言命令時才開始去執(zhí)行任務(wù)。
      

      (一)目標(biāo)明確，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性。明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，并了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意義和價值，使自己產(chǎn)生向往和追求的意向，并強(qiáng)行把自己注意力集中，時刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù)，在這種自控能力和明確目標(biāo)的支配下學(xué)習(xí)任務(wù)才能夠完成。 (二)心情平靜。心理平靜，情緒穩(wěn)定，有助于個人控制自己的心理狀態(tài)，使之集中精力，指向?qū)W習(xí)目標(biāo)。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下來。有人說：“只要能靜下心來，就等于集中了一半的精力?！狈粗?，一個心情焦躁、煩亂的人，要想集中注意是很困難的事。