如何才能夠預(yù)防性功能障礙呢
健康咨詢描述： 不知道是不是由于工作方面的關(guān)系，最近我總是覺得心煩氣悶，而且和妻子同房的時候有點(diǎn)感覺力不從心。這讓我感到隱隱的擔(dān)心，昨晚和妻子再次進(jìn)行性生活還出現(xiàn)了早泄的癥狀。我想要了解怎么做才能預(yù)防性功能障礙，也好保持自己的性能力。
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這種情況和過于疲憊，心理原因，以及不良的生活習(xí)慣有一定關(guān)系，要保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜，不要大量飲酒，多參加戶外運(yùn)動，健身，多做深蹲及提肛運(yùn)動。經(jīng)常吃一些壯陽的食物，韭菜，大蔥，生蠔，貝類，羊肉，堅(jiān)果等，一般就可以改善。
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病情分析：
您好，根據(jù)您的闡述，性功能和身體的健康又關(guān)系這是肯定的，但是和壓力，情緒等等也有很大關(guān)系的。
指導(dǎo)意見：
您好，首先就是保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，健康的體魄肯定對性功能是有幫助的，其次就是維持合適的性生活次數(shù)，也可以吃一些六味地黃丸之類的藥物。
你好，性功能障礙的預(yù)防需要根據(jù)自身的狀況進(jìn)行調(diào)整，平常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體鍛煉，同時保持良好的飲食和作息習(xí)慣。如果身體有病癥則需要及早進(jìn)行治療，另外還可通過心理調(diào)整進(jìn)行預(yù)防。
以上是對“如何才能夠預(yù)防性功能障礙呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 早泄
溫馨提示：
注意婚前性教育和性指導(dǎo)，掌握一些性解剖及性生活知識。日常注意生活保健和飲食。
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