大哭過(guò)后感覺(jué)好不知所措

      病情分析：
      您好！您的情況是長(zhǎng)期緊張，心里壓力大造成的，不是什么大的問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事，參加一些能夠獲得快樂(lè)和自信的活動(dòng).生活要有規(guī)律,多交朋友，避免服用刺激性的食物，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。希望能夠幫到您。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力過(guò)于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜
      

      病情分析：
      患了抑郁焦慮癥后，腦中常常胡思亂想、坐立不安、百思不得其解、痛苦異常。如果總是注意自己的病狀，有害而無(wú)益。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      應(yīng)當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力，如制定一個(gè)有意義的活動(dòng)計(jì)劃，并全力以赴去實(shí)現(xiàn)。當(dāng)你沉浸在新的活動(dòng)中時(shí)，就無(wú)暇顧及焦慮了。
      
      以上是對(duì)“大哭過(guò)后感覺(jué)好不知所措”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！