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心情一陣一陣，腦子忘事想的多事睡不著老想發(fā)火

女 | 29歲 2017-05-15 00:35:02 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：心情一陣一陣，腦子忘事想的多事睡不著老想發(fā)火

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2017-05-15 05:35:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況是由于長時(shí)間的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保持愉快的心情

彭滔義烏市精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心境障礙,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,抑郁癥,焦慮幫助網(wǎng)友：41341稱贊：312

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2017-05-15 06:56:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)不要再給自己增加壓力，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以通過聊天，運(yùn)動(dòng)，唱歌等宣泄不良情緒，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃點(diǎn)牛奶，核桃，魚肉等改善記憶。