我老是做惡夢(mèng)，驚醒了不敢關(guān)燈睡覺

      病情分析：
      做噩夢(mèng)它是大腦皮層興奮的一種體現(xiàn)，醒后不勞累，屬于正?，F(xiàn)象。精神工作緊張、勞累、飽食、饑餓等都會(huì)促進(jìn)夢(mèng)的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)理為主較合適，建議中醫(yī)治療，睡前半小時(shí)到一小時(shí)用昌弘西洋參泡水喝來服用，西洋參可以安神，寧神，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢會(huì)好起來的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，自己老是做噩夢(mèng)，驚醒了之后不敢關(guān)燈睡覺，應(yīng)該是體質(zhì)方面的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以加強(qiáng)身體的鍛煉，平時(shí)注意營養(yǎng)的均衡，養(yǎng)成規(guī)律的飲食和作息，最好再去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于長(zhǎng)時(shí)間的心理壓力過于大，精神處于高度的緊張狀態(tài)而形成的
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，不要給自己太大的心理壓力，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，注意多加休息，不要熬夜，保證充足的睡眠
      
      以上是對(duì)“我老是做惡夢(mèng)，驚醒了不敢關(guān)燈睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！