初中生怎樣快速變白，盡量不要用護(hù)膚品之類的

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述。你是想讓自己變得更白是么。。。。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      變白的辦法有但是可能沒(méi)有你預(yù)期中的快。靜點(diǎn)鈷光安肽，外用氫醌霜。對(duì)黑色皮膚有一定作用。

      病情分析：
      你好！膚色問(wèn)題與遺傳以及后天飲食，環(huán)境影響有關(guān)。可以試著從飲食上注意，自己生活習(xí)慣上注意。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，每天盡量保證充足的睡眠，注意午休，平時(shí)多吃一些紅棗桂圓，西紅柿，注意防曬，出門(mén)要打傘。