多做縮陰運動,提肛運動,練習中斷憋尿法,長時間堅持可以使陰道緊致的,避免頻繁性生活,保持會陰部的清潔衛(wèi)生,勤換內(nèi)褲,沒有好的縮陰產(chǎn)品的,嚴重的陰道松弛,如果影響到性生活質(zhì)量,去醫(yī)院婦科或整形外科就診,可以考慮做縮陰手術(shù),術(shù)后能緊致陰道,提高性生活質(zhì)量,還可預防婦科炎癥。
你好,建議多參加體育鍛煉,增強身體素質(zhì),多做提肛縮陰運動,每天三種,每組80到100個,多吃含蛋白質(zhì)多的食物,精瘦肉魚類,多吃含膠原蛋白多的食物,豬蹄兒,可逐漸好轉(zhuǎn),必要時到正規(guī)醫(yī)院就診。
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