我想瘦到100現(xiàn)在120高165我該怎么瘦

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述建議通過控制飲食及增加戶外運動達到減肥的目的，不容易反彈，且效果不錯。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時多食用新鮮的水果和蔬菜，每天保持1小時以上的戶外運動，如慢跑，游泳，籃球等。

      病情分析：
      你好，減肥的問題，根本原則還是要做到，保證每天支出的熱量大于你攝入的熱量。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理飲食，配合適當(dāng)運動，堅持下去就能瘦，也不需要節(jié)食，選擇熱量偏低的食物多吃，熱量高的食物盡量避免，每天保證一個小時以上的中等強度運動，如慢跑。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況建議你可以適當(dāng)控制飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食要清淡，多吃蔬菜水果，多運動，鍛煉身體，增強體質(zhì)，以上建議希望對你有所幫助。
      以上是對“我想瘦到100現(xiàn)在120高165我該怎么瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！