想知道疲勞后會影響第二天沒力嗎

      你好，你運動量較大，需要增加營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和能量，充分休息，運動量不要增加太快，需要循序漸進(jìn)，身體需要一個適應(yīng)過程。補(bǔ)充水分，適當(dāng)飲水，防止出汗太多而脫水。
      

      病情分析：
      你好，疲勞后可能引起第二天沒力，如果感覺比較累，建議要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ荒苡矒沃^續(xù)運動。
      指導(dǎo)意見：
      建議運動要適量，如果運動后沒有感覺輕松，只是感覺疲勞的話，不排除是運動過量了，可以加強(qiáng)休息或者適當(dāng)減少運動量。
      

      病情分析：
      這種情況過度勞累的話，往往會出現(xiàn)第二天全身無力，過度疲勞的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      平時一定要多休息，不要過度勞累，避免出現(xiàn)全身無力，可以多吃西洋參或者是高營養(yǎng)的食物來抗疲勞。
      
      以上是對“想知道疲勞后會影響第二天沒力嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！