注意力不集中怎么辦？是多動(dòng)癥嗎？

      有可能是多動(dòng)癥。多動(dòng)癥的注意力特點(diǎn)是無意注意占優(yōu)勢，有意注意減弱，所以注意力特別容易被周圍其他因素吸引。除了注意力缺陷，還有多動(dòng)、沖動(dòng)，多動(dòng)表現(xiàn)為自我控制能力差，呈現(xiàn)活動(dòng)過度，與年齡不相稱的多動(dòng)，包括手的活動(dòng)、軀體活動(dòng)和言語活動(dòng)。沖動(dòng)指對(duì)不愉快的刺激反應(yīng)過度，易興奮和沖動(dòng)，不分場合、不顧后果，難以自控等。目前已經(jīng)影響學(xué)習(xí)，建議去正規(guī)醫(yī)院診治。
      

      多動(dòng)癥是指注意缺陷多動(dòng)障礙，是一種神經(jīng)發(fā)育性疾病，以注意力缺陷、活動(dòng)過度、沖動(dòng)等為主要表現(xiàn)，影響孩子的學(xué)業(yè)成績、適應(yīng)能力、社交能力等。多數(shù)患兒癥狀可持續(xù)至青少年期甚至成年期。多動(dòng)癥的治療對(duì)于4-5歲的學(xué)齡前兒童建議以行為治療為主，如果行為治療無效考慮藥物治療；6-11歲學(xué)齡期兒童首選藥物治療。推薦藥物治療和行為治療的聯(lián)合療法；12-18歲建議以藥物治療首選，推薦輔以心理治療。
      行為矯正治療包括正性強(qiáng)化法、處罰法、消退法。臨床實(shí)踐證明藥物治療結(jié)合矯正要比單純使用藥物治療的療效好。
      所以建議最好是到正規(guī)醫(yī)院的生長發(fā)育門診或者神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行明確診斷，然后給予藥物與行為矯正治療為好。
      

      兒童注意障礙主要是表現(xiàn)在注意的集中性，穩(wěn)定性和選擇性等特征上的異常。正常兒童在不同年齡階段注意集中的時(shí)間不同，隨著年齡增長而逐漸廷長。一般來說，2～3歲時(shí)專注時(shí)間10～12分鐘，5～6歲達(dá)12～15分鐘，7～10歲為20分鐘，10～12歲為25分鐘，12歲以上可以達(dá)到30分鐘以上。注意力障礙多動(dòng)癥的孩子專注時(shí)間短于上述范圍，因此，他們很難維持注意較長時(shí)間去從事某一活動(dòng)，每節(jié)課聽5～10分鐘就堅(jiān)持不下去了，做事往往有始無終，不能完成父母分配的任務(wù)。做自已感興趣的事情維持的時(shí)間可能會(huì)長一些。
      
      以上是對(duì)“注意力不集中怎么辦？是多動(dòng)癥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      注意力不集中常分為：視覺注意力障礙和聽覺注意力障礙。不同個(gè)體對(duì)不同刺激的敏感性不同，有的兒童接受視覺刺激不專心，有的兒童接受聽覺刺激不專心，而另外一些患兒對(duì)視覺和聽覺刺激均不專心。有視覺注意障礙時(shí)，表現(xiàn)為不喜歡看書，閱讀時(shí)粗心馬虎，容易出錯(cuò)。有聽覺注意障礙時(shí)，上課聽課特別不專心，平常別人對(duì)他說話他似聽非聽，甚至給人他的耳朵有問題的感覺。因此，這些孩子難以服從指令完成任務(wù)，甚至要大人不斷的發(fā)出語言命令時(shí)才開始去執(zhí)行任務(wù)。
      

      (一)目標(biāo)明確，增強(qiáng)學(xué)習(xí)自覺性。明確自己要達(dá)到的目標(biāo)，并了解實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的意義和價(jià)值，使自己產(chǎn)生向往和追求的意向，并強(qiáng)行把自己注意力集中，時(shí)刻提醒和鞭策自己去完成任務(wù)，在這種自控能力和明確目標(biāo)的支配下學(xué)習(xí)任務(wù)才能夠完成。 (二)心情平靜。心理平靜，情緒穩(wěn)定，有助于個(gè)人控制自己的心理狀態(tài)，使之集中精力，指向?qū)W習(xí)目標(biāo)。所以在需要注意力集中之前，先使心神安定下來。有人說：“只要能靜下心來，就等于集中了一半的精力?！狈粗?，一個(gè)心情焦躁、煩亂的人，要想集中注意是很困難的事。