背部龍骨痛是什么原因這兩天才發(fā)現(xiàn)的是沒有鍛煉坐太久

      病情分析：
      你好，你這個(gè)情況可能是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)全身氣血不通暢引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議，你這個(gè)情況應(yīng)該去醫(yī)院的骨科咨詢一下，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，最起碼要出去散散步
      

      病情分析：
      你脊柱出現(xiàn)疼痛，跟你的長(zhǎng)期坐有關(guān)系。長(zhǎng)期坐姿，導(dǎo)致腰部的豎脊肌長(zhǎng)期牽拉，慢性勞損引起疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議睡硬板床；每天倒走半小時(shí)，注意不要摔倒；可以做飛燕和五點(diǎn)支撐鍛煉，不知道怎么鍛煉可以在網(wǎng)上搜索教學(xué)視頻，堅(jiān)持至少一個(gè)月，一個(gè)月后慢慢會(huì)恢復(fù)。目前如果疼痛厲害，可以去買塞來昔布，口服一天兩次。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況應(yīng)該不是什么大問題，請(qǐng)你不要太緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，愉快的生活這種情況的話，你可以通過按摩的方法來緩解的，放心好了。
      
      以上是對(duì)“背部龍骨痛是什么原因這兩天才發(fā)現(xiàn)的是沒有鍛煉坐太久”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！