我大概二十左右腳傷了到現(xiàn)在沒(méi)有好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述主要考慮是你沒(méi)有好好休息養(yǎng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天用熱水多泡泡，抹些活絡(luò)油搓一搓皮膚，多休息少活動(dòng)，口服減些活血止痛藥。
      

      病情分析：
      有血塊說(shuō)明淤血沒(méi)散，不通則痛，肌肉，肌腱，組織損傷疼痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      急性扭傷48小時(shí)內(nèi)冷敷，48小時(shí)后熱敷，進(jìn)行推拿按摩，也可以藥物熏蒸，艾灸治療。陳舊性傷好的慢點(diǎn)，要檢查針灸，推拿。