一年前散過腰，現(xiàn)在腰部部肌肉疼硬

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和癥狀，目前考慮是腰肌勞損可能，一般主要表現(xiàn)為腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重現(xiàn)象，一般是由于不正確的坐姿和腰部肌肉損傷導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要久坐久站，長(zhǎng)時(shí)間彎腰或者搬重物，佩戴腰圍保護(hù)腰椎，外用扶他林軟膏或者云南白藥氣霧劑，口服活血止痛膠囊活血化瘀治療，熱水袋熱敷疼痛部位。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，很可能是腰椎間盤突出，治愈需要一定的時(shí)間。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意休息，不可進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，休息為主。飲食宜清淡，建議多吃些水果蔬菜，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素?？梢圆捎梦锢碇委煛⑺幬镏委?、蒙骨王貼等方式治療，保持好心情。
      祝您早日康復(fù)！

      病情分析：
      你好帥哥，根據(jù)您對(duì)情況和癥狀的描述，考慮可能是腰肌勞損，
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院中醫(yī)康復(fù)科看看，明確診斷可以針對(duì)性做做針灸理療和艾灸，祝您早日康復(fù)！
      以上是對(duì)“一年前散過腰，現(xiàn)在腰部部肌肉疼硬”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！