我最近幾天腳踝老是腫

      病情分析：
      患者女性四十歲，這個如果單純的腫脹，一般來說問題不大，如果伴有疼痛的話，那就要減少活動
      指導(dǎo)意見：
      這個建議你先休息幾天，晚上睡覺的時候從膝蓋到小腿墊高，10到15厘米，如果5到7天不消腫的話需要就醫(yī)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是軟組織損傷導(dǎo)致的異常的，是需要注意的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好鍛煉要適量，不要勞累的，可以局部熱敷配合外用云南白藥進行治療的
      

      病情分析：
      你好！跑步要有一個循序漸進的過程，突然增大運動量，靜脈回流不好會引起腿腳腫脹
      指導(dǎo)意見：
      建議，適度運動，可以戴護踝鍛煉，運動完后，平放下肢，有助于讓靜脈血回流，減輕下肢水腫
      
      以上是對“我最近幾天腳踝老是腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！