我10個(gè)指甲都有豎紋

      病情分析：
      你好！這種情況與身體缺少微量元素有關(guān)的，像鈣，鋅、鐵等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議補(bǔ)充多種維生素片，多曬太陽(yáng)，多吃粗糧。建議補(bǔ)充多種維生素片，多曬太陽(yáng)，多吃粗糧。

      病情分析：
      您現(xiàn)在可能就是缺鈣引起的癥狀。您除了可以服用鈣片還可以通過(guò)飲食慢慢調(diào)養(yǎng)的，最常用的補(bǔ)鈣食物是奶類及奶制品，不僅含鈣豐富，而且容易吸收。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奶和奶制品還含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其中的維生素D，可以促進(jìn)鈣的吸收和利用。