我從去年九月份受過一次驚嚇后就不敢一個人出遠門

      這個可能還是恐懼焦慮引起的，那么平時要積極鍛煉身體，有效地體運動可以改變你這種狀態(tài)，那么可以吃谷維素的，這個出遠門的話，最好還是結(jié)伴而行，可能更安全
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮還是要克服這種害怕的，不要多想
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況需要你自己調(diào)節(jié)，最主要的是把心態(tài)調(diào)整好，不要想那些害怕的事了，慢慢忘記
      指導(dǎo)意見：
      建議隨著時間的推移忘記那些害怕的事情，調(diào)整一下自己的心態(tài)，慢慢就好了，祝你生活愉快
      
      以上是對“我從去年九月份受過一次驚嚇后就不敢一個人出遠門”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！