健康咨詢描述: 幾句話說不上來就容易發(fā)火 有時(shí)候因?yàn)閯e人的一句話而發(fā)很大的火 也會(huì)因?yàn)榕笥褯]有立刻回答自己而大發(fā)脾氣
想得到的幫助: 心理健康科
病情分析:
可能是原生家庭對(duì)他的過度關(guān)愛,使他養(yǎng)成了以自我為中心的習(xí)慣,內(nèi)心比較敏感,如果得不到別人的關(guān)注,內(nèi)心的不良情緒得不到合理的宣泄,會(huì)通過發(fā)脾氣的方式表現(xiàn)出來。
指導(dǎo)意見:
在生活中,希望家人不要過分關(guān)注他的暴躁發(fā)脾氣的行為,也不要過分的批評(píng)指責(zé)他,忽視他的這種行為,這種行為得不到及時(shí)的強(qiáng)化也會(huì)慢慢的消退。可以選擇在他高興的時(shí)候和他心平氣和的溝通交流,說出他的行為給家人和朋友帶來的傷害和煩惱,讓他學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒。在發(fā)脾氣前先深呼吸幾次,給自己積極的心理暗示:“他們不是針對(duì)我,我不生氣,我一定能控制好自己的情緒,我一定會(huì)合理表達(dá)自己的情緒,我一定能做得更好!”努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議他接受心理咨詢治療。
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