一個月前我逛街逛了很久

      這種情況考慮是由于活動時間比較長，手臂肌肉出現(xiàn)勞損，建議可以通過用毛巾做熱敷，適當按麻等辦法能夠緩解，平時要注意休息，不要過度的勞累，不要長時間的一個姿勢時間過長。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，考慮應(yīng)該是活動量大引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你休息一段時間觀察看看，如果還是疼痛的話，可以去醫(yī)院檢查一下，祝你健康。
      

      病情分析：
      有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適引起的出現(xiàn)局部肌肉勞損。
      指導(dǎo)意見：
      避免陽光暴曬，注意休息飲食起居，注意姿勢合適，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。
      
      以上是對“一個月前我逛街逛了很久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！