今天晚上我一下吃了200g巴旦木

      病情分析：
      巴旦木等堅果雖然營養(yǎng)豐富，但含油脂成份比較多，長期服用此類食物容易引起脂肪堆積，引起肥胖。
      指導意見：
      建議食用此類食物以適量為主，每天50克左右即可?，F在生活條件基本不缺營養(yǎng)，可以少吃，加強鍛煉。

      病情分析：
      根據你描述的情況來看，這個情況一般來說不會引起肥胖。
      指導意見：
      如果你服用了兩百克的巴塔旦，有可能會導致胃部不適。如果出現胃部脹痛的話，可以考慮服用健胃消食片。

      病情分析：
      你說的這種情況一般是不可能一下子發(fā)胖的，你如果不希望自己發(fā)胖就以后最好不要吃零食了，堅果也不要吃了。
      指導意見：
      你好！你說的這種情況一般是不會發(fā)胖的，沒那么快，如果擔心發(fā)胖以后就不要吃零食了，多運動慢慢就好了。
      以上是對“今天晚上我一下吃了200g巴旦木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！