一個禮拜前，躺床上玩看電視太久

男 | 22歲 2017-05-04 19:08:18 3人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：一個禮拜前，躺床上玩看電視太久，起來發(fā)現(xiàn)脖子僵住了，我隨便動了幾下，沒什么事就沒當(dāng)真，第二天就酸痛了，現(xiàn)在還沒好，平常走路一點事沒有，坐著的時候感覺脖子很重，按自己兩側(cè)肩膀很酸，背上也有點難受。每天早上醒來后那段時間一點事都沒，慢慢就會酸起來。要緊嗎，需要去醫(yī)院嗎

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2017-05-04 19:14:17 我要投訴

      病情分析：
      您好，您這樣子的話需要注意不要一直低頭看手機(jī)的，還有可注意飲食清淡的
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，每天慢跑或者拉伸這樣子的話比較好的，可注意多吃補充氣血的食物的，這樣子的話比較好的。

2017-05-04 20:36 ask76762701ls 追問

好的，我工作原因所以每天坐的時間，低頭時間比較久。昨天開始我每天都會慢跑半個小時?，F(xiàn)在就是脖子感覺重，兩個肩膀按去酸，沒什么大問題吧

2017-05-04 20:38醫(yī)生回答：

這樣子的話可注意每天運動的

2017-05-04 20:39醫(yī)生回答：

這樣子的話可注意每天運動的

2017-05-04 20:46 ask76762701ls 追問

好的，就注意鍛煉運動就行，其他沒什么大問題吧

2017-05-04 21:03醫(yī)生回答：

沒有大問題的。

2017-05-05 20:19 ask76762701ls 追問

醫(yī)生，我今天感覺脖子好多了，肩膀也酸了，但是后背腰這里有點酸。然后腿伸縮的時候膝蓋有點難受。這是什么原因啊。

2017-05-06 07:59醫(yī)生回答：

這樣子的話平時多注意運動的。

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2017-05-04 19:49:35 我要投訴

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況是有因體位不適引起的脖子肌肉組織受損情況，頸椎略有損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議您拍片看下是否有頸椎增生，若無要緩疲頸部肌肉，低枕睡覺，做伸展運動，毛巾熱敷酸困處緩解?？少N膏藥。

2017-05-04 20:19 ask76762701ls 追問

頸椎就是脖子后面這塊骨頭嗎？我按著不痛，就是脖子感覺很重。然后兩個肩膀很酸，因為我工作原因，經(jīng)常坐著。是不是這樣所以一個禮拜還沒好呀。

2017-05-04 20:21醫(yī)生回答：

有直接關(guān)系，要有意識的在一個小時左右抬頭活動。

陰炳杰河北長蘆大清河鹽化集團(tuán)有限公司醫(yī)院主管護(hù)師擅長: 胚胎停止發(fā)育,乳腺增生,先兆流產(chǎn),前置胎盤,卵巢囊幫助網(wǎng)友：16388稱贊：14

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2017-05-04 19:38:05 我要投訴

      病情分析：
      你好朋友，很高興為你解答，請問你，活動脖子的時候有響聲嗎？按壓頸椎疼痛嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況如果頸椎沒有問題，考慮就是，肌肉，長時間，一個姿勢，勞損引起的。建議可以做做熱敷和按摩，不要長期低頭。
      以上是對“一個禮拜前，躺床上玩看電視太久”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2017-05-04 19:54 ask76762701ls 追問

活動脖子就是左右上下轉(zhuǎn)動嗎？那沒聲音的。我工作是要坐的比較久。這樣是不是很難好啊

2017-05-04 22:33醫(yī)生回答：

不要坐很久，要適當(dāng)運動