沒有不舒服鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝

      在一個(gè)月內(nèi)快速的減掉20斤，對(duì)身體是有一定的傷害的，減肥需要慢慢樂減，而且要增加運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，飲食上做一些調(diào)整，多食用新鮮的蔬菜，盡量減少油脂性過大的食物攝入
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要還是控制飲食和運(yùn)動(dòng)減肥，水果含糖量比較高，每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃新鮮疏菜水果，平時(shí)要控制主食的攝入，不要吃脂肪含量高的食物，盡量多運(yùn)動(dòng)，消耗體內(nèi)多余的脂肪，只要堅(jiān)持下去，減肥很明顯。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的問題，太胖了，考慮快速減肥的問題，不知道你身高體重是多少？你這個(gè)年齡，正是長身體的時(shí)候，不建議快速減肥，會(huì)影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食葷素搭配，一日三餐，均衡營養(yǎng)，勿暴飲暴食，避免甜食及油膩之物，可以適當(dāng)增加蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，如跑步健身游泳等，避免久坐，積極鍛煉身體，會(huì)有利于身體成長的。
      
      以上是對(duì)“沒有不舒服鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝鵝”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，不知道你的身高體重各是多少？是肥胖很多嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，生活要有規(guī)律，不要熬夜，短時(shí)間內(nèi)快速減肥對(duì)身體不好，想要減肥，還是管住嘴邁開腿，每次吃飯吃到七分飽，再結(jié)合適量有氧運(yùn)動(dòng)，科學(xué)合理減肥