怎樣才能提高維生素d和鈣的吸收率

      你好，鈣的吸收需要維生素d，如果您在補(bǔ)充鈣劑的話，最好服用含有維生素d的鈣劑，服用鈣劑只是一種補(bǔ)充，最主要還是從飲食中攝取。
      

      病情分析：
      你好！維生素D3可提高鈣的吸收，鈣的吸收可通過(guò)主動(dòng)吸收和被動(dòng)吸收兩個(gè)途經(jīng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其中主動(dòng)過(guò)程依賴維生素D的存在，它就象是人體鈣代謝系統(tǒng)的一把鑰匙，促進(jìn)機(jī)體吸收鈣質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼利用，在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素D，可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人體內(nèi)的吸收，增加補(bǔ)鈣療效。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      預(yù)防鈣的流失應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，飲食平衡，多食用蔬菜和豆制品、牛奶可以有效的補(bǔ)充鈣元素，多曬太陽(yáng)，鈣劑的補(bǔ)充。
      
      以上是對(duì)“怎樣才能提高維生素d和鈣的吸收率”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！