健康咨詢描述: 女,22歲,最近上班都沒什么精神,因?yàn)榻?jīng)常失眠多夢,感覺是亞健康,需要補(bǔ)氣血。在網(wǎng)上買了保健品復(fù)方阿膠漿。
想得到的幫助: 請問一下失眠應(yīng)該什么時候吃,效果更好,效果會更加不錯?
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,有貧血嗎?如果有貧血,可以吃復(fù)方阿膠漿,
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,有貧血嗎?如果有貧血,可以口服復(fù)方阿膠漿,睡前泡泡腳,喝杯溫牛奶,放松心情,適當(dāng)鍛煉。
病情分析:
導(dǎo)致失眠的原因很多,可能跟平時心事比較重,壓力比較大或者勞累,都可以導(dǎo)致失眠的。
指導(dǎo)意見:
您可以考慮補(bǔ)充阿膠口服液,避開經(jīng)期服用就可以了,同時也可以考慮配合,安神補(bǔ)腦液調(diào)理,睡前半小時喝杯熱牛奶,泡個熱水腳,有助于睡眠。
溫馨提示:
合理安排工作,適時緩解過度緊張和壓力,調(diào)整好休息和睡眠,改變不良生活方式和習(xí)慣,從源頭上堵住亞健康狀態(tài)發(fā)生。
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