請問生活中怎么做才能延時

      你這種情況就是早泄，可能是頻繁的手淫引起的，如果有手淫的情況要盡早戒掉。保持良好生活習慣，不要熬夜，不要大量飲酒，少吃刺激性食物。多做深蹲及提肛運動，增加盆底肌的力量，常吃韭菜，大蔥，生蠔，豆類，貝類等壯陽的食物。一般就會改善。
      

      現(xiàn)在性交多久射精，如果每次射精少于兩分鐘才是早泄狀態(tài)。建議盡快徹底戒掉手淫。手淫是導致陽痿早泄最常見病因。如果不盡快徹底戒掉手淫確實有可能導致陽痿早泄。
      

      病情分析：
      由于長期過度手淫，熬夜，過度勞累可以引起腎虛，腎虛癥狀嚴重可以影響正常性生活，出現(xiàn)陽痿早泄。
      指導意見：
      因此，需要注意休息不要熬夜，盡量減少手淫次數(shù)口服中成藥人參健脾丸，六味地黃丸健脾補腎，治療效果更好。注意飲食清淡，多吃新鮮雞蛋瘦肉。
      
      以上是對“請問生活中怎么做才能延時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你說的情況建議你用當歸、蓮須、大云、仙靈脾、沙苑子、菟絲子、杜仲、巴戟、桑葚、金櫻子、刺猬皮、海肭粉、云苓、枸杞、牛膝、陽古粉、白魚膘等配合治療，見效快、療效確切，這些藥物配合使用能迅速清理腎臟垃圾，有效滋補肝脾腎，清利濕熱，消散瘀結，增強腎功能，強精壯體，標本兼治，藥力藥效迅速進入，使性功能障礙得以康復，精力充沛，性功能完全康復。