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心情容易激動，容易發(fā)脾氣

女 | 32歲 2017-04-30 23:46:24 1人回復 來自深圳市

健康咨詢描述： 心情容易激動，容易發(fā)脾氣，一點小事都會讓我大發(fā)雷霆，整天帶兒子，稍微沒控制住就會朝他發(fā)火，而且還會一發(fā)火就動手打他，打完后我又好后悔！我該怎么辦

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 13:58:39 我要投訴

      病情分析：
      你好，建議平時盡量不要給自己太大壓力，避免過度緊張勞累，放開心態(tài)。
      指導意見：
      多看看心理方面的書籍控制好自己的情緒，發(fā)脾氣盡量默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境，平時可以通過聊天，運動等宣泄不良情緒，對待孩子要多一點耐心。

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