164，體重96腿有點(diǎn)細(xì)怎么能讓腿胖一點(diǎn)那

      腿細(xì)可以增加一下腿部的運(yùn)動(dòng)，然后鍛煉一下腿部的肌肉，增加營養(yǎng)，一定要保證日常的營養(yǎng)葷素搭配合理，保證營養(yǎng)的均衡，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一下腿部的運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，首先要加強(qiáng)腿部的功能鍛煉，讓腿部的肌肉更加強(qiáng)狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議，近期注意飲食要規(guī)律，清淡易消化，多喝水，多吃一些高蛋白，高維先素多的食物，不要吃辛辣刺激油膩的食物，注意休息，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你的身高164厘米，體重只有96斤，你的體重稍微低于標(biāo)準(zhǔn)體重，如果增加體重，吃的稍微胖一點(diǎn)，腿就會(huì)相應(yīng)增粗。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食營養(yǎng)豐富，多吃水果綠色蔬菜，適量進(jìn)食瘦肉，牛奶，雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，作息規(guī)律，不要熬夜，讓自己的體重慢慢增加。
      
      以上是對(duì)“164，體重96腿有點(diǎn)細(xì)怎么能讓腿胖一點(diǎn)那”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！