我想通過劈叉拉伸腿部之類的活動使我的腿變長

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，慢慢鍛煉，多吃膠原蛋白
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。^_^
      

      病情分析：
      你好，你剛剛才15歲，還有很多機會長高，不要太著急呀。
      指導意見：
      營養(yǎng)要全面。睡眠充足多多參加運動適當補鈣，多曬太陽是會很快長高腿自然就會長長，你的這些動作可以堅持做，與腿部曲線很好的，經(jīng)常練習是會增加柔韌度的，不過要小心拉傷
      

      病情分析：
      你所說的情況考慮每天堅持進行拉伸運動，不要怕疼，堅持就有效果的
      指導意見：
      上述情況考慮每天壓腿，靜態(tài)拉伸，每天堅持一段時間，注意做拉伸前先熱身運動，以免受傷
      
      以上是對“我想通過劈叉拉伸腿部之類的活動使我的腿變長”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的通過劈叉拉伸腿部筋骨改善其柔韌度，這樣的方法是比較合適的。
      指導意見：
      若是自認為柔韌度不佳，可以在醫(yī)生指導下配合膠原蛋白食物，這樣可以提高肌腱耐力的。