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我十二來(lái)的月經(jīng),這些月來(lái)感覺(jué)自己沒(méi)長(zhǎng)高過(guò)

女 | 13歲 2017-04-29 11:37:55 2人回復(fù) 來(lái)自湛江市

健康咨詢(xún)描述: 我十二來(lái)的月經(jīng),這些月來(lái)感覺(jué)自己沒(méi)長(zhǎng)高過(guò),我今年才1米47,可是我媽希望我能長(zhǎng)到1米60,我該怎么去做運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)高,關(guān)鍵是我還比同齡人胖很多,我該怎么做可以長(zhǎng)高又可以減肥呢?

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張玉霞
張玉霞 濟(jì)寧任城鳳凰怡康醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 功能失調(diào)性子宮出血,泌尿系統(tǒng)細(xì)菌感染,念珠菌性陰道 幫助網(wǎng)友:16418稱(chēng)贊:1
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2017-04-29 13:56:50 我要投訴

      病情分析:
      12歲,身高1米47,是標(biāo)準(zhǔn)身高,不用有什么疑惑的,超過(guò)1米60是沒(méi)問(wèn)題的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議增加身體鍛煉,多吃些雞,魚(yú),肉,蛋類(lèi)食物,多吃青菜水果,牛奶,海鮮貝類(lèi),不要減肥。
      

周素芳
周素芳 護(hù)師 擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科常見(jiàn)病多發(fā)病的護(hù)理 幫助網(wǎng)友:17858稱(chēng)贊:19
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2017-04-29 13:57:12 我要投訴

      病情分析:
      你好:要想長(zhǎng)高需要鍛煉加飲食搭配才能有效長(zhǎng)高個(gè)只子的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議:你每天早上牛奶雞蛋,加上兩片面包,中午吃米飯,多吃蔬菜瘦肉,晚上最好是避免吃太飽,喝湯類(lèi)食物,餓了黃瓜西紅柿補(bǔ)充。
      

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