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幾乎每天晚上的2~3點才睡

女 | 26歲 2017-04-29 04:41:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 幾乎每天晚上的2~3點才睡，有時甚至更晚。漸漸的就行成了習慣。這樣子已經(jīng)持續(xù)二年多了,每每都是大概到那個點才睡。我控制不住我的意識。

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:50:57 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的癥狀屬于失眠，與你的習慣也有關系的。
      指導意見：
      給你的建議是，以后你可以改改你的習慣，每天晚上別玩手機電腦了，到晚上九點多就躺在床上，放松自己，睡不著也別玩，實在不行就吃個七葉神安，白天盡量也不要睡覺，慢慢調(diào)整調(diào)整就會好的。
      

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