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小腹特別的大,如何減掉一些

女 | 34歲 2017-04-28 13:41:02 5人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 因?yàn)閼言械臅r(shí)候大多在小腹,生產(chǎn)后就開(kāi)始有小腹,而且長(zhǎng)期的便秘,現(xiàn)在人又胖了一些,每天坐在辦公室不活動(dòng),肉都長(zhǎng)到小肚子上面了,像懷孕五六個(gè)月一樣,感覺(jué)抓一把抓不透,夏天衣服薄出門(mén)都要吸氣。

想得到的幫助: 如何能把小腹減掉一些呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

鐘振軍
鐘振軍 吉林市化工醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 氣管炎,支氣管哮喘肺炎,肺結(jié)核,消化系統(tǒng)的胃炎,胃 幫助網(wǎng)友:9489稱贊:1
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2017-04-28 15:40:54 我要投訴

      病情分析:
      你好,對(duì)于活動(dòng)少,長(zhǎng)期辦公室坐著,容易引起小腹部長(zhǎng)肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      腹部按摩,仰臥起坐,慢跑都是很好的減腹方法,主要是靠堅(jiān)持,沒(méi)有輕松減肥的方法,飲食要清淡少油。
      

李霞
李霞 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,冠心病,心肌梗塞,心衰,心臟放支架,消化性 幫助網(wǎng)友:4119稱贊:17
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2017-04-28 15:01:25 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據(jù)您的描述,如果想減掉肚子上的肉,可以通過(guò)控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊,通暢大便。早餐吃好,中午吃五六分飽,晚上用水果或者黃瓜代替。多參加戶外活動(dòng),如快走,慢跑,晃呼啦圈等,消耗多余的能量。
      

尹永華
尹永華 寧津縣人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 心肌梗死、心肌炎、心室肥厚、房顫、傳導(dǎo)阻滯、以及心 幫助網(wǎng)友:21655稱贊:46
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2017-04-28 15:20:01 我要投訴

      病情分析:
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題,想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      平時(shí)可以多鍛煉身體,可以做做仰臥起坐,一定要堅(jiān)持經(jīng)常才會(huì)有效果的,盡量不要吃甜食或者油炸的東西。
      
      以上是對(duì)“小腹特別的大,如何減掉一些”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

李素
李素 曹縣閻店樓中心衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,腦梗塞,高血壓,肺炎,腹瀉,冠心病,急性胃 幫助網(wǎng)友:1727稱贊:2
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2017-04-28 15:31:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)您簡(jiǎn)單描述的情況來(lái)看,女人在產(chǎn)后普遍容易有小肚子,而且肚子松弛。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      你好,根據(jù)您的情況,可以用收腹帶,晚上堅(jiān)持做仰臥起坐,也對(duì)緊實(shí)小腹部有幫助。祝您愉快!
      

周榮蘭
周榮蘭 護(hù)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)一般婦科疾病陰道炎,宮頸炎,宮頸息肉,子宮肌瘤 幫助網(wǎng)友:16221稱贊:8
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2017-04-28 15:33:14 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述提示,考慮你是因?yàn)殚L(zhǎng)期缺乏鍛煉導(dǎo)致的小腹部贅肉。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議你可以飯后多走路,可以轉(zhuǎn)呼啦圈,晚上睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)以內(nèi)不要再進(jìn)食,盡量少吃熱量高的食物。
      

疾病百科| 便秘(別名:大便秘結(jié),大便難)

掛號(hào)科室:消化內(nèi)科

溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

       便秘(constipation),主要是指排便頻率減少,一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次,或者2-3天才大便1次,糞便量少且干結(jié)時(shí)稱... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性多于男性,老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀:排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療
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排毒養(yǎng)顏膠囊

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通便排毒、健脾益腎、補(bǔ)血化瘀、降脂養(yǎng)顏,排毒養(yǎng)顏...[說(shuō)明書(shū)]

一把抓

一把抓

溫中理氣,消食導(dǎo)滯。用于過(guò)食傷胃,脘腹寒痛,食后...[說(shuō)明書(shū)]

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