就是每天沒有精神四肢無力注意力不集中思考困難而且現(xiàn)

      先要改變生活方式，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉充實(shí)自己，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡覺前聽些舒緩的音樂，喝杯熱牛奶都有助于睡眠，睡眠質(zhì)量改善后第2天工作生活才有精力。避免壓力過大。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每天沒精神，無力，有時心慌氣短易怒，可能有氣血不足造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先要注意休息，養(yǎng)成定時休息的習(xí)慣，少熬夜，多到戶外活動，飲食要均衡，多吃水果疏菜，可吃點(diǎn)枸杞補(bǔ)血。

      病情分析：
      你好，建議養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。多吃水果和蔬菜，另外，要加強(qiáng)體育運(yùn)動，增強(qiáng)個人體質(zhì)，增強(qiáng)自信心。
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣。建議每天慢跑半個小時以上，堅(jiān)持一個月。
      以上是對“就是每天沒有精神四肢無力注意力不集中思考困難而且現(xiàn)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！