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性別女 年齡17 初中的時候我腿挺細的身高165體

女 | 16歲 2017-04-28 00:10:06 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 性別女 年齡17 初中的時候我腿挺細的身高165體重104左右,到了高中以后我經(jīng)常吃雞腿什么的然后腿變粗了體重長飯118請問我應該怎么減肥瘦腿

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惠麗超
惠麗超 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病,糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺,腎上腺,垂體,性 幫助網(wǎng)友:35363
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2017-04-28 09:26:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般中學生,尤其是高中生學習任務重,久坐活動少,常常會出現(xiàn)腿粗屁股大的情況。
      指導意見:
      但是你的這個身高體重還是基本標準的,不需要可以減肥??梢栽诔科鸷退白鲆恍└咛儒憻?,讓腿部肌肉緊實。
      

常素紅
常素紅 天脊醫(yī)院   四級檢驗師 擅長: 擅長體液,生化,免疫化驗。 幫助網(wǎng)友:5966稱贊:4
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2017-04-28 09:37:36 我要投訴

      病情分析:
      青春期不用過度節(jié)食,以免影響發(fā)育和影響正常的月經(jīng)周期。
      指導意見:
      建議平時注意鍛煉身體,不要吃過于油膩和食物,飲食宜均衡,葷素搭配,不要吃過多肉類食品,多吃新鮮水果蔬菜。
      

張知常
張知常 二級心理咨詢師 擅長: 1、身心健康:焦慮癥、艾滋病恐懼癥、恐懼癥、抑郁癥 幫助網(wǎng)友:45369稱贊:30
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2017-04-28 10:57:06 我要投訴

      病情分析:
      17歲女孩,身高165體重118,屬于該年齡段的正常范圍,并沒有明顯超重。
      指導意見:
      您的體重超重并不明顯,但可以稍微控制飲食,加強鍛煉,將體重控制在105左右最佳。要通過逐步加大運動量和控制飲食熱量攝入等措施,慢慢進行調整。早餐需要保證一定的熱量攝入,保證白天工作所需的能量。午餐、晚餐適當控制進食量,但要保證蛋白質類食物的攝取,烹飪方式盡量以蒸、煮為主,減少油脂攝入。
      
      以上是對“性別女 年齡17 初中的時候我腿挺細的身高165體”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

楊亞萍
楊亞萍 定興縣中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 泌尿系感染,高血壓,痢疾,眩暈,肺炎,消渴,嘔吐, 幫助網(wǎng)友:4773稱贊:7
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2017-04-28 10:58:40 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)您所說的情況,高中階段一般女生體重會有一些增加,皮下脂肪稍多一些都屬于性別特點,問題不大的,不必擔心
      指導意見:
      但是建議平時飲食少吃雞腿等人工食物,可以多吃些牛奶,雞蛋,魚肉等,比較干凈一些,含的激素少一些,可以盡量避免激素對身體的影響
      

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