健康咨詢描述: 醫(yī)生你好治失眠吃艾司唑侖有副作用嗎副作用很大嗎對腦子有傷害?要怎么減少副作用呢?
病情分析:
您好,根據(jù)您所描述的情況分析,失眠一般是因為生活工作壓力過大,或者是某些疾病引起的。
指導(dǎo)意見:
艾司唑侖需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用,不建議您長期服用可以服用中藥進行調(diào)理,平時多參加戶外運動,睡前用溫水泡腳,或者去練練瑜伽,睡前口服一杯熱牛奶有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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